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2023年12月7日 木曜日（晴）室温16°湿度60% 身体系の雑誌、Tarzan No.867「科学的に正しいセルフマッサージ」  五種類のセルフマッサージ法を紹介してありその五つとは リストラティブヨガ、アラウンドマッサージ、ソフトカイロ、ツボペッカー、トリガーポイントリリース。 聞き慣れないものが多いがセルフマッサージなので基本、伸ばしたり揉んだり押したり 方法はどれも似通っておりすぐ出来る簡単なものばかり。 部位も頭から足まで全身12部位に分かれているので 誰でも気になる部分がどこか一つぐらいはありそう。 ほんとここ最近の寒さで身体が強張っていて調子が悪いため タイムリーと言うかセルフといわず誰かにマッサージして欲しいぐらいで この時期マッサージクッションにマッサージガンがフル稼働中。 まずは変な音がし始めてるクッションを買い直すか |
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