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2023年8月15日 火曜日（晴）室温30°湿度60% 身体系の雑誌、Tarzan No861「大切なのは、脚と尻」  全身の筋肉の7割は下半身にあると言われており 特に大きな筋肉の脚やお尻を鍛えると色んな面で効果的ですよって特集。 これは以前からよく聞く話でコスパ的にも例えば小さな腹筋をちまちま鍛えるより 大きな太ももを鍛える方が効率が良いってのは想像しやすい。 そうは言いつつも下半身トレはあまり流行らない傾向にあるようで どうも脚が太いのはカッコイイとは結びつかないみたい。 そして残念ながら山を登ってると自然と太くなる一方で 加えて今更トレーニングする必要性はないかもなぁ しかも太い上に短いわけでこればっかりは如何ともしがたい |
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