2024年4月5日 　 金曜日（曇）室温15°湿度65%



サプリのクレアチンを開封。

これで二袋目で効果はというとこれが不明なんだけど
まぁもう少し飲んでみようかと継続中。
体重は現在67kgぐらいで見た目若干脂肪が増えたなって感じで
最近走る量が減ってるのが原因だろうか。
筋肉も増えてると良いがちょっと微妙でこの辺りがペットボトルの限界なのかもなぁ

砂を詰めてみるかな

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