|
|
|
|
| 2019年1月23日 水曜日 （晴）室温11°湿度68% 身体系の雑誌、Tarzan No.753「今、あなたを救うサプリメント」  サプリメントつながりってわけではないんだけど スッキリ起きたい、やせたい、筋肥大を目指す、持久力を高めたい、などなど 目的別のサプリメントの取り方が紹介されている。 ちなみにCLAも体脂肪を燃焼させる分解系として登場し 効果的な飲むタイミングは考えてなかったけども食前、トレーニング前となってる。 気になる持久力アップのサプリとしては血流を改善させるEPA、レッドスピナッチ、ビーツ、ヘム鉄などが上げられており 残念ながら飲んでるグリコのサプリは見当たらず。 とりあえず運動中の筋肉の分解を防ぐアミノ酸のBCAAAは飲んだ方が良さそうで これは追加しようかな さて、そろそろ走り始めようかな |
|---|
index