2019年9月16日　 月曜日　（晴）室温28°湿度45%


連休の山業は俵山二度昇りコースを二回。

まだまだ残暑は厳しいんだけど朝夕はだいぶ涼しくなり
そのお陰か心肺数は低めでかなり楽に登れた。
ただなんだかんだで山はまた一週間振りなため二日目は筋肉痛が酷く
怠けた分ちゃんと衰える身体は正直だなぁ。
二日とも天気は快晴、
最近阿蘇山の噴火が激しく噴煙多めでうちでも窓開けてたら家の中が灰でざらざらになり大変な事になった。

そうそう来年二月の熊本城マラソン、試しに初出場枠に応募したら見事当選。
最初は走るか走らないかは当選してから決めようと思ってたが
当たったら普通に嬉しかったのでもちろん走る事に。
マラソンは非公式だけど三時間八分が記録なので今度こそは三時間切りを誓う、というか願う。
去年は11月から山を止めて平地のみで練習したものの
それだと脚の筋力が落ちて最後はちょっと走るとあちこち痛くて危うかったため
今回はとりあえず週末だけは山に行く予定。

サブスリー、決して無理ではないと思いたいけど簡単ではない事も確かだなぁ

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