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| 2020年11月2日 月曜日（雨）室温20°湿度55% 週末のランはぐるぐる30kmを一回。   気温はまだしも風が強く寒かったため長袖に手袋まで装備。 さすがに最後は暑くなって外したが そろそろバイクでの移動が辛くなる季節が近づいて来たなぁ。 タイムは悪くなく最初3km地点での定期観測では5:15と遅く 今日もダメかと思いきや10kmぐらいから4:30秒台が出始め最後まで押して行けた。 良かった理由はこれまた不明で毎回このぐらい走れると言う事ないんだけど。 そして帰ったら意を決し今年最後の庭の草刈りを実施、 やっぱり六時間ほどかかりふらふらに 来年はこのセット練習は二度とやらないと固く誓う |
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