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| 2020年3月10日 火曜日（雨）室温15°湿度70% オムロンのマイクロカレントで絶賛治療中の足。  あれ足裏じゃないの？って確かに走ってると痛いのは小指側の足裏なんだけど 改めて痛みの元を調べてみると外くるぶしの斜め前辺りに圧痛があり どうやら短腓骨筋腱付着部炎（たんひこつきんけんふちゃくぶえん）みたい。 短腓骨筋腱はふくらはぎから小指の付け根に向かい伸びてる腱で その末端、小指側に炎症が起きてるよう。 原因はまぁ間違いなくオーバーユース、走り過ぎでマラソンで痛めたあと 完全に治らないまま走り痛みが振り返したんだろうなぁ。 疲労骨折の可能性もあるにはあるみたいだが どちらにしても対処は痛みが引くまで安静しかないので同じ事か。 あと今日縄跳びしたら追い討ちをかけるかのように痛みが増したんでこれまた自粛 つまんないなー |
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