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| 2020年4月30日 木曜日 （晴）室温22°湿度50% 今日で四月も終わりって事で今月のラン。 26日走りその内山は14日、距離362.2km、獲得標高14154mD+、走行時間49時間1分 天気が良くて結構走れた。  今月のポイント練習は四回、インターバル1km×5本の休憩3分でやっており     目標タイムは三時間切りだと3:40で後半の二回は何とか達成。 ただ表示が違う通り三回目から時計が新しくなってどうも時計で速くなった可能性もあり まずGPSの精度が上がって正確になったみたい。 ま、それなら最初の二回が遅く計測されてたのかもしれず嬉しい話だが あとiPhoneを持って走らなくてよくなったのと1本目が終わった後ラップタイムが時計に表示されるようになったのもある。 ラップタイム表示は影響が大きくなぜか前の時計はワークアウトプログラムだとラップタイムが表示されず 五本終わるまで結果が分からなかった。 分からないと実際遅くても「まだいけてるかも」と誤解し頑張れるメリットはあるが やはり分かる方が上げ下げが出来るし達成も見えて気合が入るかな。 閾値走だとこれから暑くなるとだんだん遅くなって嫌になるし もう少しこのままインターバルを続けてみよう。 ナイキから新しいズームペガサス37が出たなぁ、欲しいなぁ |
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