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| 2020年5月21日 木曜日 （晴）室温23°湿度58% 身体系の雑誌、Tarzan No.787「いい姿勢で、健康になる！」  まだ図書館は利用出来ず今回も電子版。 内容は姿勢を正せば体調、パフォーマンス、メンタル、免疫力などなど良いことばかりって話で 症状べつにリセット方としてストレッチとエクササイズが紹介してある。 症状はスマホ首、巻き肩、猫背、助骨開き、反り腰、平背、X脚・O脚、踵骨外反・扁平足とあり スマホ首いわゆるストレートネックは僕も以前指摘された事があり 実際首の可動域は少ないしすぐに寝違えるし問題あるんだろうなぁ。 残念なことに五十肩は載っておらず肩甲骨の位置がズレてると言う巻き肩が近そうで なんにしても酷使された筋肉が硬くなり、そこへ反対側の拮抗筋が弱いとアライメントが狂うって仕組みみたい。 最近気になる足の付け根というかお尻の痛みも治らないし一度ちゃんとしたとこで診てもらいたいけど 結局はガタが来てるだけ「老化ですね」で済まされそう。 まぁ不具合とは言っても気にしなければ良い程度だし、かのブルース・リーも言ってたな「考えるな、感じろ」って 「．．．い、痛いかな」 |
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