日記

		2021年11月10日水曜日（雨）室温16°湿度60% マッサージガンなるものを購入。テニスの大阪なおみ選手が使ってるとかで以前から気になってはいたがとにかくバカ高く買えたもんじゃないと眺めてたらあっと言う間にばったもんが出始め値段も手頃なので試しに購入してみる事に。作りはシンプル、モーターが入ってて振動するってだけで先端のアタッチメントは用途により交換ができ四種類ついてる。ただマッサージガンはなぜかバッテリー式がほとんどでそのうち劣化するならコンセント式が良いのに仕方ないのでバッテリーが交換出来るタイプに。大きさも色々で持ち運びを考慮した小さいのもあるが自分でやるには背中なんかは大きい方があちこち届くためある程度の大きさは必要かも。さて気になる効果だがポイント練習やぐるぐる30kmの後なんかにやると確かに次の日の筋肉痛が少ない気がする。でも何事もやり過ぎは厳禁て感じでしつこくやってると奥の張りはほぐれるが振動の強い表面が疲れるようで脚は軽いけど走れないって状況もちらほら。肩甲骨周りもやると肩の痛みが軽減する感はあるがそもそも五十肩だもの手が上手く背中にまわらず柱に固定とか出来たらいいのになぁと悩みは尽きない。とりあえず今日もぶーんて震えてます

2021年11月10日水曜日（雨）室温16°湿度60%

マッサージガンなるものを購入。

テニスの大阪なおみ選手が使ってるとかで以前から気になってはいたが
とにかくバカ高く買えたもんじゃないと眺めてたらあっと言う間にばったもんが出始め
値段も手頃なので試しに購入してみる事に。
作りはシンプル、モーターが入ってて振動するってだけで
先端のアタッチメントは用途により交換ができ四種類ついてる。
ただマッサージガンはなぜかバッテリー式がほとんどで
そのうち劣化するならコンセント式が良いのに仕方ないのでバッテリーが交換出来るタイプに。
大きさも色々で持ち運びを考慮した小さいのもあるが
自分でやるには背中なんかは大きい方があちこち届くため
ある程度の大きさは必要かも。

さて気になる効果だがポイント練習やぐるぐる30kmの後なんかにやると
確かに次の日の筋肉痛が少ない気がする。
でも何事もやり過ぎは厳禁て感じでしつこくやってると奥の張りはほぐれるが
振動の強い表面が疲れるようで脚は軽いけど走れないって状況もちらほら。
肩甲骨周りもやると肩の痛みが軽減する感はあるが
そもそも五十肩だもの手が上手く背中にまわらず
柱に固定とか出来たらいいのになぁと悩みは尽きない。

とりあえず今日もぶーんて震えてます

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