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2021年11月8日 月曜日（曇のち雨）室温20°湿度60% 週末のランはぐるぐる30kmに俵山二度登りコースを一回。   ぐるぐるは風が強かったためびびって長袖、タイツで走ったのが失敗で 結構な汗をかき、湿ったタイツで股擦れしいまいち集中出来ず。 もうちょっとでノーパンになるとこでした。 次の日の山も強風で登りはほぼ歩き 前日の股擦れで変な走り方でもしたのか筋肉痛があったためちょうど良いやとトボトボ登る。 そして山頂は真っ白  今週は天気がイマイチそうなので山は少なめかな、回復のチャンスとみた |
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