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2022年6月20日 月曜日（曇）室温27°湿度64% 週末のランはぐるぐる35kmに俵山二度登りコースを一回。   ぐるぐるは走り始め脚が重かったものの後半自然とペースが上がり やっと暑さにも慣れてきたのかも。 ただ最近、朝起きると左足の踵辺りに痛みがあり動くとすぐ取れるが これは以前やった足底筋膜炎の前兆に間違いなく気をつけないと。 そして今回走ってる最中、なんか足音が変だなと 走り終わって靴を見たら割れてた。  丁度エアポッドの後ろ付近、ここはソールが浮いてるとこで屈曲のストレスで割れたみたい。 まだ繋がってはいるので走ってて違和感はないんだけど 手で曲げると明らかに柔らかく切れたらやっぱり走れなさそう。 このテンポネクストの走行距離は現在1100kmなのでもう十分と言えるけど 前のがエアポッドがパンクする1800kmまで持ったのでちょっと残念。 とりあえず靴がいるなぁ |
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