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2022年6月30日 木曜日（晴）室温30°湿度60% 今日で六月も終わりって事で今月のラン 23日走りそのうち山は7日、時間45h11min、距離396.5km、獲得標高7660mD+  梅雨が短かったお陰か思ったより走れており ただ天気が不安定な事には変わりなく山は少なめ。 ポイント練習は400m✖︎8本のレペテーションを四回。     何とか目標の80秒は達成してるものの全然楽ではなく 来月も続ける予定なんだけど本当にこれで速くなるのかしら。 あー、まだぐるぐる用の靴を買ってない |
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