|
|
2022年9月12日 月曜日（晴）室温28°湿度58% 週末のランはぐるぐる35kmに俵山二度登りコースを一回。   ぐるぐるは涼しかった割には振るわず、ちょっと脚に疲れが溜まってた感じ。 と言うのも先週辺りから日暮れが早くなったため捻挫防止のため平日の山をやめて 運動公園を走ってるのだけど、その距離を伸ばしたためで 今までは大体ジョグだと15km走ることが多かったが試しに20kmにしてみたら たったプラス５キロなのにきつさ倍増。 まぁジョグの距離を伸ばしたからって劇的に速くなるわけではないし もう元に戻そうかと検討中。 ただダイエットには効果があるみたいで少し体重が落ちてきたかも。  うーんどうしたもんか悩む、おっさんだけど悩みは乙女か |
|---|
index