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2023年3月17日 金曜日（雨）室温17°湿度54% 身体系の雑誌、Tarzan No851「痩せるジョギング」  ジョギングで痩せましょうって企画でゆっくり走る事の効能から ギア紹介、走る前後のケア、トラブル対策などなどその他諸々。 痩せるために走るって人は多そうだけど 実際やってみると運動で消費するカロリーは労力の割に少なく 食事管理もやらないと非効率なのが実情だろうか。 ま、痩せる痩せないは置いといて 運動が精神に与えるポジティブな影響の方が重要な気がし 特にストレスが多い人は体を動かす事でバランスが取れるのかも て事で週末は山です |
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