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2023年4月12日 水曜日（雨後晴）室温19°湿度60% 身体系の雑誌、Tarzan No.853「首・肩甲骨・骨盤セルフケア」  三つの部位を筋膜セラピー、モーションリリース整体、テニスボール整筋、ほぐピラ、ツボドレナージ、７秒ストレッチと 六つのメソッドによるセルフケア方法を紹介。 指圧だったりストレッチだったり基本簡単なものが多く すぐに試せるのは良いところで流石に一回で劇的な効果は望めないが これも続ける事がポイントなんだろうなぁ。 その他、マッサージ関連のギア紹介もあり そろそろマッサージクッションが壊れそうなのでこちらの方が興味津々 あーマッサージチェアで寝落ちしたい |
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