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2023年5月17日 水曜日（晴）室温25°湿度60% 身体系の雑誌、Tarzan No.855「食事で腹筋を割る」  夏が近づくと定番の特集で今年ももうそんな時期かって感じ。 内容は題名どうりシュワちゃんの「腹筋はキッチンで作られる」って名言を元に 運動ではなく食事で体脂肪を落とし腹筋を出そうと言うもの。 確かに腹筋自体はそもそも割れてるものなので痩せれば良いわけで ならば有酸素運動➕食事が有効って事で食事メニューとキッチンで出来るエクササイズが紹介されてる。 もちろん腹筋の筋トレも紹介してあるが時間と効果を考えると あまりやらないよなぁってのが実情だろうか。 しかしそろそろお腹周りがぷよぷよしてきたし食事を見直す時期かもしれない とりあえずドーナッツを封印するか |
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