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2023年5月31日 水曜日（雨）室温25°湿度60% 今日で５月も終わりって事で今月のランを 時間40h29min、距離302.5km、獲得標高7252mD+  内容は山が五回、 ポイント練習は400m✖︎10のレペテーションを三回ほどで他は15kmのジョグって感じ。 距離的には結構走れたものの先日梅雨入りし 途端に連日の雨模様でどうも今週は走れなさそう。 筋トレは相変わらず肩を中心にペットボトルを振り回しており 若干大きくなった感もするが多分気のせいか。 そして体重も増え続けるかと思いきや停滞していて今月は67から68をうろうろしてる。  体重が増えてないって事はやはり筋肉も増えてないんだろうなぁ うーん、今以上に負荷をかけるには焼酎用の4リッターペットボトルが必要なのか |
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