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2024年4月3日 水曜日（雨）室温15°湿度65% 身体系の雑誌、Tarzan No.875「いますぐできる花粉症&アレルギー対策」  これまた今が旬な話題で花粉症とアレルギーの特集で 幸い自分はまだどちらも症状はないが いつ発症しても不思議はなく気になるところ。 特に皮膚が弱いのか夏になると虫刺されや植物によるかぶれが酷く それも歳取るごとに段々悪く治りにくくなってるような。 で、読んでみるとやはり食べ物と環境の影響が大きいらしく となると食べ物で対策するしかなさげで 上げられてるのは腸内フローラ、ビタミンD、オメガ3脂肪酸など。 この辺りは結構取ってる方だと思うんだけど 同じぐらい加工食品も摂取してるので問題はそこかもかもなぁ これからドーナッツは日光浴しながら食べます |
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