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| 2019年10月21日 月曜日 （晴）室温23°湿度60% 週末の山業は俵山二度登りコースを二回。   久しぶりの山だったが平地練習の効果か心肺が楽で一日目はすいすい登れた。 が、二日目はやっぱり山不足なのか脚が重く元通りで 心肺と筋力のバランスが難しいよなぁ  帰ったら今季最後と思いたい法面の草刈りを実施、 いつもどおり六時間かかり今日は絶賛筋肉痛、絶対どんな練習よりも負荷が高いとみた。  毎週刈ったら三時間切れるかしら |
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| 2019年10月21日 月曜日 （晴）室温23°湿度60% 週末の山業は俵山二度登りコースを二回。 久しぶりの山だったが平地練習の効果か心肺が楽で一日目はすいすい登れた。 が、二日目はやっぱり山不足なのか脚が重く元通りで 心肺と筋力のバランスが難しいよなぁ 帰ったら今季最後と思いたい法面の草刈りを実施、 いつもどおり六時間かかり今日は絶賛筋肉痛、絶対どんな練習よりも負荷が高いとみた。 毎週刈ったら三時間切れるかしら |
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