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| 2019年12月2日 月曜日 （雨後晴）室温18°湿度61% 81h20min,7661mD+,567.4km 週末の山業は俵山二度登りコースを一回と20kmペース走。  ペース走の目標ペースは4分20秒だったのだが結果はこちら   さすがピンクの靴、軽さと反発力で感覚より5秒は速く4分12秒で走る事が出来た。 ただ余裕だったかと言うとそうでもなく 16km辺りで早くも脚が売り切れその後はピッチを上げたり腕振りを工夫したりして凌ぐ展開、 現状だととてもこの倍も走れる気は全くしない。 まぁ、今は出来た事を素直に喜びつつ今月末のペース走は普通の靴で4分15秒が目標だろうか。 あと二ヶ月このまま走るのみ |
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