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| 2019年2月11日 月曜日 （雨）室温10°湿度73% 週末のランは早めの10kmペース走を一回  10kmなので先週と同じく4分30秒以内でと走り出すも上がらず36秒どまり。 前日の閾値走の疲れが残ってるのかなぁと思いつつ先週も二日続けてだったので 単純に気合いが足りないだけか。 ちなみその閾値走の結果はこちら  やはり五秒届かず。 それは仕方ないとしてちょっと左足首に痛みがあり連休中は休んで気分転換に植木市に。 先着200人でいちごの食べ比べがあると聞き30分ほど寒空の中、H川と並び手にしたのが  三個かー、美味しかったけども。 植木市で一番気に入ったのは古木オリーブの盆栽仕立てで これなら是非庭に欲しいかも  値段は30万エコ、枯れたら気絶しそう |
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