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| 2019年2月4日 月曜日 （晴）室温13°湿度70% 週末のランは速めの20キロペース走を一回。  一応ベストタイムで今までで一番上手く走れた気がし 先週が平均4分43秒だった事を考えるとやっと風邪から復調してきたのか。 と言いつつ先週やった二回の閾値走はやっぱり20分を切れず撃沈   んー、一旦落ちたスピードはなかなか元に戻らないのか またインターバルからやり直す訳にも行かないし地道に続けてくしかなさそう。 しかし何が足りないってなんとしても20分を切るんだっていう気合いというか気持ちというか 終わってみると毎回20秒ぐらい何とでもなりそうなのになぁと後悔。 では次回こそは20秒を取り戻します |
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