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| 2019年2月5日 火曜日 （晴）室温12°湿度72% サプリに頼ってもなぁと思いつつ試しにBCAAを飲んでみる事に。  必須アミノ酸と呼ばれるもので運動前や運動後に摂取する事で筋肉の破壊を防ぎ回復を促すんだとか。 本当かなぁ？と疑いつつ飲んでさっそく閾値走に挑戦、 結果は惜敗、惜しくもあと五秒届かず  でも確かに走ってる最中、脚の疲労感が軽減してるのが体感でき 次の日の筋肉痛も少ないのは間違いないかも。 なんだ、もっと早く飲んでおけば良かった。 さて、あと何を飲んだら五秒縮まるんだろう |
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