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| 2019年2月6日 水曜日 （雨後晴）室温14°湿度70% 身体系の本、湯浅慶朗著「一日五分足指をそらすと健康になる」  先日テレビでこの足指の体操をやっていて、どっかで見た事あるなと思い出し 図書館で借りてきた。 その体操とは足指の間に手の指を挟んで行き奥に手前にのばす「ひろのば体操」ってもので これをやると足指の機能が回復し身体のバランスが良くなるって話。 実はこの本を監修してる今井一彰医師が開発し売ってるのがH川が現在履いてる五本指靴下で 冬も今まではタイツだったのを厚手の五本指靴下に変更し継続中。 外反母趾の方は残念ながら見た目には変化はないが痛みは無くなったそうで それなりに効果はあるのかもしれない。 さてテレビを見てさっそく「ひろのば体操」を始めたH川。 次の日『腰が痛くて仕方ないんだけど』と訴えられるも因果関係は不明 何にしてもやり過ぎは良くないみたい |
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