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| 2019年5月17日 金曜日 （晴）室温25°湿度50% 身体系の本、南雅子著「すべては股関節から変わる」  整体エステを経営する著者が12万人を診察した経験より 股関節の歪みがダイエット、肩こり、精神、様々な身体の変調に現れるとあり そして一日一分の股関節体操で歪みを治しましょうと言うもの。 ただ本の内容のほとんどは症例の紹介で実際の体操部分は少なめ。 まぁ一分間で出来るって事なので仕方ないのかもしれないが 体操の中身は踵を伸ばすなど操体法を取り入れた部分や 他の整体で見かけたものもあったりで結構効果がありそう。 自分の股関節が歪んでるかと言われても分からないんだけども 体操をやってみると気持ち良いのも確かで思い出したらやってみようかな。 ちなみに足が速くなるとはどこにも書いてません |
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