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| 2020年11月30日 月曜日（晴）室温13°湿度60% 週末のランはぐるぐる30kmに俵山2度登りコースを。   この週はポイント練習の結果が思わしくなく ちょっと疲れ気味なのかな？と予防線を張りつつ30kmに挑むもやはり撃沈、ワースト1かも。 サボってただけかと言うとそれなりに心拍も高く 調子が下降気味なのは間違いなさそう。  言われてみれば急に寒くなってちょっと身体の節々が痛むような 風邪を引く前のような兆候もあり 今、風邪を引くと大変な事になりそうなので用心しないと 今週は音楽でも聴きながら家でゆっくりしよう |
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