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| 2020年5月13日 水曜日 （晴）室温24°湿度55% 身体系の雑誌、Tarzan No.785「自宅トレ Q&A」  こうなると止まらずまたもや電子版から。 こんなご時世なので自宅で出来るトレーニングの特集で自体重、器具を使ったエクササイズから食事、メンタル面、 女性用のエクササイズと盛り沢山。 ここでも参考になるのは自宅での自体重トレーニングでやっぱりスクワットと腕立てを押してあり 道具をプラスするならチューブをお勧めしてある。 確かにチューブならダンベルより場所を取らないし負荷は軽めとは言え出来る項目は増えるので 検討の価値ありかも。 早速調べてみるとゴム部分が変えれるようなセット物で3000エコぐらいみたい。 見た感じ思わず手に取ってみたくなるような道具感はなさそうだけど 今度ぜひ実物を見てみよう。 という事でとりあえず今日も梁にぶら下がって懸垂です |
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