日記

			2020年5月12日火曜日　（晴）室温24°湿度59% 身体系の雑誌、Tarzan No.786「腹を割る！」あれ？いつもと画像が違うぞとお思いの方、そう普段は図書館で借りて来て読んでるのだが新型ウイルスの影響で図書館が使用出来なくなったため今回は電子版を読んでみた。実はちょっと前、ドコモのプランを変更した際に一年間アマゾンプライムが付いてくるってキャンペーンで利用出来るようになり映画はちょくちょく観てたんだけど本も一部読めると知り使い始めた次第。紙とどっちが良いのと言われると実物より画面が拡大出来るのは老眼の身には助かるけどどこか立ち読みしてるみたいな背徳感が抜けず落ち着かない気はする。まぁウイルスが落ち着くまでは利用するしかなく、では内容を。中身は毎年この時期、夏前になると出てくる腹筋を割るためのあれこれで期わけしたエクササイズから食事、道具紹介や付近の部位エクササイズと続く。面白いのは結局シュワちゃんの「腹筋はキッチンで作られる」の名言を引用しある程度痩せないと腹筋は見えないしいきなり腹筋やっても効率が悪いので食事制限と大きな筋肉のエクササイズをまずはやりましょうって流れになってる。これはもっともな話で腹筋は筋肉としては小さいため時間対効果を考えると胸やお尻をやった方が手取り早く結果いつも通り腕立てとスクワットをやるはめに。何事も楽な道はないって事だろうか、お腹はどうでも良いけど筋トレは続けよう

2020年5月12日火曜日　（晴）室温24°湿度59%

身体系の雑誌、Tarzan No.786「腹を割る！」

あれ？いつもと画像が違うぞとお思いの方、そう普段は図書館で借りて来て読んでるのだが
新型ウイルスの影響で図書館が使用出来なくなったため今回は電子版を読んでみた。
実はちょっと前、ドコモのプランを変更した際に一年間アマゾンプライムが付いてくるってキャンペーンで利用出来るようになり
映画はちょくちょく観てたんだけど本も一部読めると知り使い始めた次第。
紙とどっちが良いのと言われると実物より画面が拡大出来るのは老眼の身には助かるけど
どこか立ち読みしてるみたいな背徳感が抜けず落ち着かない気はする。
まぁウイルスが落ち着くまでは利用するしかなく、では内容を。
中身は毎年この時期、夏前になると出てくる腹筋を割るためのあれこれで
期わけしたエクササイズから食事、道具紹介や付近の部位エクササイズと続く。
面白いのは結局シュワちゃんの「腹筋はキッチンで作られる」の名言を引用し
ある程度痩せないと腹筋は見えないしいきなり腹筋やっても効率が悪いので
食事制限と大きな筋肉のエクササイズをまずはやりましょうって流れになってる。
これはもっともな話で腹筋は筋肉としては小さいため時間対効果を考えると胸やお尻をやった方が手取り早く
結果いつも通り腕立てとスクワットをやるはめに。

何事も楽な道はないって事だろうか、お腹はどうでも良いけど筋トレは続けよう

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