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| 2020年6月1日 月曜日（雨後晴）室温25°湿度59% 33h49min,6252mD+,313.8km 週末のランはぐるぐる30kmを一回。    最近の傾向なのか最初キロ五分ぐらいで入り20km過ぎた頃からペースが上がり始め 最後は四分三十秒ぐらいで走れた。 ポイントは普段山を走るため足元を見て走る癖を直し視線を上げるだけで 重心が変わるのか自然とペースが上がる。 そして今回は途中から時計を見ないようにした事も重要で ラップが大きく上がったのを知ると心理的に速過ぎると抑えようとしたりキツさが増すのでピッと鳴っても知らん振り。 体感では五分過ぎてるかもなぁと思いつつ走ってるのだが終わって時計を見るとびっくり、 涼しかったためか心拍数の上がりを見てもここ最近では一番楽な30kmだったかも。 で、30kmのあとは意を決し今年最初の草刈りに挑戦  いや断然こっちの方がきつく七時間もかかった。 やっと気づいたのが何がきついってバッテリーが劣化して十分ぐらいしか持たないため 毎回交換のためにこの斜面を登り下りする事で今年こそ草刈機を新調すると誓う。 そして次回はサブ4を目指す |
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