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| 2020年8月10日 月曜日（晴時々雨）室温29°湿度62% 週末のランはぐるぐる30kmを一回。   今回も靴は古いフライニットで踵は痛くならず快適。 ただタイムは悪く何でしょう最近ちょっと呼吸が浅いような息苦しさがあり 走り出して3キロぐらいで時計を見るとタイムも遅ければ心拍も低いという最悪のパターン。 だったら単純にペースを上げれば良いんだけど これが身体が全く言うことを聞かずだらだらと走ってしまい 息苦しさは10kmを過ぎたところで軽くなるもやはりペースはそのまま最後まで上がらずじまい。 うーん、四日連続の山の後ではあったが暑さで疲労がたまってるんだろうか。 そして今日は祭日だったので涼しいうちにと朝からインターバルに挑戦するも大撃沈   3:30秒どころかサブスリーの3:40秒にさえ届かず。 思ったほど涼しくなかったのも原因ぽいが もしかしたら朝ってインターバルに向かないのかな？って感じるぐらい身体が動かなかった。 二ヶ月のレペのお陰か動き自体は悪くないのに思ったほど心拍が上がらず 結局がんばりが足りないのか 来週こそはえずくぐらいがんばります |
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