|
|
|
|
| 2020年8月19日 水曜日（晴）室温30°湿度55% ここ最近は異常な暑さで夜も熱帯夜が続いてるが うちではエアコンを付けて寝たり扇風機だけで寝たりと色々。 睡眠は疲労回復に大きな影響がありそうでちゃんと眠れてるのか気になるところだけど ガーミンの解析によると最近はこんな感じ  結構よく眠れてると思うんだけどこれを見たH川は「眠りが浅すぎる」と一蹴。 H川も古いガーミンを付けて寝てるため睡眠の質にはうるさいようで 「いやでもそれは時計の精度の違いがあるから」と言うと じゃぁ交換して寝てみようって事に。 そして取れたデータを比べてみると （H川） （中村）   確かに睡眠時間は僕の方が長いのに深い睡眠の差は歴然で いばるだけの事はある。 しかも僕はレム睡眠が極端に多いなぁ 寝ても覚めても夢ばっか見てるってことか |
|---|
index
home