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2021年10月18日 月曜日（晴）室温23°湿度49% 週末のランはぐるぐる30kmに俵山二度登りコースを一回。   ぐるぐるは最初の五キロの入りが5:15と先週よりは10秒良いものの いつもよりは遅く今回もダメかと思ったが後半はそこそこ上がり悪くなかった。 平日の練習が少し軽めだったのと何より涼しかったのが大きく Tシャツ絞らなかったのは久しぶりかも。 次の日は朝方まで雨で嫌だなぁとドロドロかなぁと嘆きつつも山へ。 想像ほど路面は悪くなかったけど足元が濡れるのは如何ともし難くテンションはだだ下がり グダグダと歩き先週より30分は余計にかかった。 それにしてもすっかり山は秋模様  いや、もはや冬の装いで風が冷たく手袋したぐらい 長袖とタイツを箪笥から発掘しなければ |
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