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2021年8月10日 火曜日（曇）室温25°湿度53% 身体系の雑誌、Tarzan No.811「運動は、なぜ脳に効くのか？」  運動が身体に与える影響をあれこれ解説してあり 特に脳やメンタル面での効果、効能の高さを紹介。 なので今回はほとんどが読み物って感じだが意外に知識としては面白い。 タイムリーに食後の高血糖にも触れてあり 軽い有酸素運動で上昇が抑えられるとあるので センサーが付いてるうちにこれも実験してみないとなぁ。 さて、その気になる高血糖だが自分の場合やっぱり食後のグルコーススパイクが原因みたい 驚くべき上下動は小豆相場並みですよ |
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