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2022年1月21日 金曜日（晴）室温10°湿度60% ガーミンアプリでもう一つ変わったところは トレーニングステータスの内容が細かくなりアドバイスが出るようになった。    特に負荷バランスの部分で245でも分けられてはいたと思うんだけど グラフ化され足りない運動強度が一目瞭然。 僕の場合は無酸素が足りておらず まぁ確かに現在レペやインターバルはやってないので当たり前で やっぱり速くなるにはバランス良く練習するのが大切って事だろうか。 そんなグラフを見ながら今日もガチガチに凍った山でアイゼン走行です |
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