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2022年1月28日 金曜日（晴）室温12°湿度62% 身体系の雑誌、Tarzan No.834「肩こり・腰痛 本当に効くセルフケアBEST10」  各分野の有識人が肩こり・腰痛に対する一押しのエクササイズ、ストレッチをご紹介。 初めて見る動作もあるものの当然どれも即効性がある訳ではなく 日頃の地道な努力が大事なのは言うまでもなさそう。 ちょっと気になるのが「お助けギア30」ってコーナーで様々なグッズを紹介してあり そろそろマッサージクッションが使うたび異音を発し危うく壊れそうで なるほどこれは確かに良さげ。 最近耳にするようになったリカバリーウェアなるものもあって 見た目普通のスウェットだが繊維に特殊な素材が使われてたりで回復を促すらしく 冬のパジャマは無印のスウェットなので次回買い替え時には検討しようかな、異様に高いけども。 もしかして走るよりもリカバリーの方が好きなのかも |
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