|
|
2022年12月19日 月曜日（晴）室温9°湿度60% 週末のランはぐるぐる35kmを一回。   二日ほど休んだらふくらはぎの痛みも引いてきたので おっかなびっくり様子を見ながらぐるぐる。 痛みはないものの膝裏から太ももにかけて突っ張る感じが気になり 最後もあまり上げずに終了。  終わってみるとただの張りだったみたいで このあたり怪我しそうなのか疲労なのか見極めが難しく もしかして土曜日にステーキ食べたら体重が1.5kgも増えてしまい それで負荷がかかったのかな 体重だけは右肩上がり、育ち盛りでしょうか |
|---|
index