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2022年5月11日 水曜日（雨後曇）室温24°湿度60% 来年、2023年の熊本城マラソンの開催が決定したみたい。 開催日は二月十九日の日曜日でフルマラソンの募集人数は13000人 参加料は14500エコでコースなどに変更はなさそう。 もちろんコロナの感染状況によっては中止もありとされてるが それでも一応開催予定なのは良いニュースで走れたら今度こそ三時間を切りたいなぁ。 て事で昨日は週一のポイント練習200mのレペテーション   前回ぐらいからちょっとコツが掴めたのか速くなって33秒台も出るようになってきた。 そのコツとは単純にピッチを回転数を上げる事で それだけで三秒は速くなるんだから驚き  1本目はやり方を忘れてピッチ181の39秒、4本目あたりから思い出しピッチ200の34秒 面白いのは感覚的には回転を上げるとちょこまかしてストライドは減ってる感があるんだけど 1本目は169で4本目は177だからストライドも伸びるみたい いかに感覚がいい加減なのかが分かり、ちょこまか大歓迎です |
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