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2022年6月13日 月曜日（雨）室温26°湿度55% 週末のランはぐるぐる40kmを一回。   前日雨で休んだし行けそうなら40kmと密かな思いを胸にスタート。 走り出してみるとやはり脚は軽く自然にペースも上がり好調な感じ。 途中、20km辺りから最近腰が反り腰気味で痛くなるため 猫背と言うか骨盤後傾と言うか腰が入り過ぎないよう調整したら更にペースが上がる。 流石に最後は暑くなり滝汗で脇擦れも気になり落ちてきたが 上半身裸になったら腕振りが楽になり再びペースアップ。 この日はノースリーブで走ってたんだけどタンクトップならもっと楽って事なんだろうか。 となるとナイキのケニアシャツが欲しくなってきたなぁ  これ着たら少しはキプチョゲに見えるかしら |
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