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2022年6月14日 火曜日（雨）室温25°湿度60% 身体系の本、監修谷本道哉「筋肉大図鑑」  図鑑と言うだけあって身体中のあらゆる筋肉について解説した本で 機能や構造、ストレッチやエクササイズも載っており 「なんか痛いぞ」って時には箇所や名称を調べるのにも便利そう。 その他、ちょっとした読み物のコラムまであって内容は幅広く 知識欲も満たされ一家に一冊って感じ。 最近見てる理学療法士の動画では筋肉の緊張を緩めるのに その筋肉が付いてる末端を触れつつ揺さぶるってのがあり 見よう見まねで試すもののやっぱり筋肉の構造が分かってないと そもそもの末端が分からないし。 そして今はより立体的にと人体模型を検索してるあたりで意外に高いのね |
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