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2023年2月6日 月曜日（晴後雨）室温11°湿度69% 週末のランは大会二週間前って事でレースペース走20kmを実施。   結果は惜しくも1秒オーバーで首の皮一枚で繋がってるものの中身はあまり良くなく 前半は寒かったのもあってか身体が動かず苦戦、 後半何とか無理やり上げて巻き返すも全くもって余裕がなかった。   自分の中でこのぐらいかな？と走ると大体4分25秒ぐらいで そこから10秒上げるのに前半はストライドを伸ばし 半分ぐらいで続かなくなり後半はピッチを上げて対応した感じ。 きっと本番もこうなんだろうなぁと想像してるところで 中々厳しい戦いになりそうな予感。 体重の方は先週の30km走より1.4kg減って起床時63.8kg、 今更練習で速くなるとは思えないのでダイエットと体調管理、疲労抜きに徹するしかなさそうだなぁ あー夢にドーナッツが出てきそう |
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