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2023年2月7日 火曜日（雨後曇）室温11°湿度69% 身体系の雑誌、Tarzan No.848「年間トレーニング計画2023」  三ヶ月ごとに期分けして身体作りをしましょうって企画で まずは土台作り、その後「柔軟性」「筋肥大」「動ける身体」から選択と言う流れ。 内容は最初の土台作りはエクササイズと食事で後の三つはエクササイズのみとなっており まぁこれと言って目新しい情報はないんだけど マラソン終わったらちゃんと筋トレするのも良いかなって思わなくもなく そうなるとダンベルぐらいは欲しいかも。 ただどう考えても圧倒的に使わない時間が長いのに存在感はやたら大きい訳で やっぱり邪魔だよなぁ インテリアになるダンベルってないものかしら |
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