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2023年3月9日 木曜日（曇）室温15°湿度61% 身体系の雑誌、Tarzan No.850「運動で頭が良くなる！」  運動と脳の関係、運動が脳に与える影響のあれこれを解説。 そのほか集中力や作業記憶、発想力を高めるエクササイズも紹介してあり 運動が脳と言うか精神に与える影響って少なからずあるなとは感じていて 色々あっても山を走るとまぁいっかと思えるのも確か。 ランニングをする人にうつ病の人は少ないと言われるのも 走ってる最中はきつくて物事を深く考える事が出来ないし 運動により精神的疲労と身体的な疲労のバランスが取れるもポイントなんじゃないだろうか。 ただ頭が良くなるかと言われるとそれは勉強もしなくちゃダメだと思うけど いや、走りながら朗読を聞けば本が読めて一石二鳥になるのかしら |
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