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2023年5月15日 月曜日（晴）室温22°湿度60% プロテインを買うついでにグルタミンを入手  グルタミンはアミノ酸の一つで体の中に最も多く存在し あらゆるところで使われてるんだそう。 主な役割としては免疫力の向上、肝機能の正常化、整腸作用、持久力の維持・向上があげられ なるほど重要そう。 特に免疫力の向上は体感できるらしくグルタミンを飲むようになってから 風邪を引きにくくなったと言うのはよく聞く話で もちろん普通の食事、肉や魚、卵やチーズでもグルタミンは取れるので ちゃんと食べてれば不足するものではないと思うんだけど まぁものは試しって事で。 早速飲んでみると無味無臭って聞いてたが粉自体は若干きな臭く怪しい雰囲気。 ただ飲む場合はプロテインに混ぜるため気にならず存在感は皆無。 さて効果の方は流石に数日飲んだぐらいでは何とも言えないもののお腹の調子が良い気も とりあえず来月の血液検査に期待か |
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