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2023年5月12日 金曜日（晴）室温21°湿度60% 身体系の本、小林敬和・森健一共著「競技力アップのフィジカルリテラシー」  フィジカルリテラシーって言葉自体初めて聞いたんだけど 噛み砕くと身体要素の活用能力って事らしく、それでも分かりにくいか。 言葉の意味はともかく本の前半は子供を指導する方々へのコーチング理論と言った内容で ちょっと自分には役に立たないが後半は実践編となり 動作作りのための様々なドリルが紹介されてる。 そこには「ランニング前のアクティブドリル」や「速く走るためのドリル」なんてのもあり この辺りはちょっと参考になりそう。 ただ自分自身もそうなんだけど短距離に比べ長距離の人ってなかなかドリルをやらない傾向にあって そもそもそんなスピード出さないしフォームは人それぞれって感じが強い。 そうは言っても効率的な動きってのはあるし必要なはずで しのごの言わずにやらないとなぁ まずは腿上げからか |
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