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2023年6月22日 木曜日（晴）室温25°湿度60% 身体系の本、山口典孝著 川原田進監修「動作でわかる筋肉のしくみ事典」  身体中のあらゆる筋肉についてその形状と働きを解説。 そしてトレーニングとストレッチも紹介してあり まさにタイトル通り筋肉事典と言えそう。 ただ正直細かすぎる感もあり聞いた事もない筋肉が登場するし そこまで意識する必要は一般の人には中々なさそう。 あとトレーニングとストレッチは簡易的で どちらかと言えば解剖学的な視点が強く 図解入りで筋肉のつき方、筋肉の起始、停止まで載ってるので マッサージや理学療法の背術に役立つかも。 残念ながら昨今の自分のテーマ、肩を大きくする方法は載ってなかった |
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