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| 2020年1月20日 月曜日 （曇）室温10°湿度70% 週末の山業は俵山ピストンを一回。  帯状疱疹は薬が効いたのか落ち着いてきたものの 左脚の方は一進一退と言ったところで軽めに。 麓は朝方雨だったが山頂は雪が降ったようで自分にとっては今季初雪。  転けないよう慎重に下り、日曜日はゆっくりランオフ。 本当は10kmのレースペース走をやりたかったがここに来て無理は禁物とパス。 しかし悩むは今週予定してる最後の5km閾値走と20kmレースペース走をどうするかで 何とか実行したいが脚と相談だろうなぁ。 幸い？にも今週は天気が悪そうなため療養優先で20km走は来週に持ち越しかな。 とりあえず美味しいもの食べてよく寝ます、っていつもどうりか |
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