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2021年6月30日 水曜日（晴）室温26°湿度60% 今日で六月も終わりって事で今月のラン。 20日走り山は8回、時間39h30min、距離305.2km、獲得標高8987mD+  踵の痛みや捻挫など故障してる割には良く走ったなって感じで ポイント練習のレペテーションも五回実施。      概ね設定タイムの78秒は切れており来月もこのまま400mを続けるか それとも200mの39秒にするか悩みどころで短い方が好きなんだけど 楽な事をやっても意味ないので400か。 脚の方は踵がやっと痛みが減ってきて朝一もほとんど気にならず 走った後少し痛むぐらい。 捻挫の方がまだ角度によって痛いけどまぁこちらもそのうち治るでしょう。 そうそう早くも来年の熊本城マラソンの中止が決定したようで こんな状況だもの致し方なしか。 さてそうなるとただ練習してても味気ないので 今年は勝手にぐるぐるフルマラソンに挑戦しようかな 今度こそ三時間切りたいなぁ |
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