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2021年8月17日 火曜日（雨）室温28°湿度68% さて例の糖質実験の途中経過をご紹介するとまずはサプリの効果、 朝食抜き、低糖質パン＋賢者の食卓、夕方低糖質パン＋カロリミットのパターンがこちら。  賢者の食卓とはトクホで良くある難消化性デキストリンのサプリで ファンケルのカロリミットは桑の葉や茶花サポニンなど天然成分由来系。 結果はデキストリンはマイナス12ほどでカロリミットの方はその後すぐに運動してしまったためちょっと参考にならず失敗。 どちらも効果はあるみたいだけどちょっと少ないかなって印象。 続いて朝の条件は少々違うがいわゆる食べ順て方法でパンの前に野菜を食べたパターン  効果はマイナス30ほど、確かに効いてるがわざわざ準備してまで食べるほどでもないかなぁ。 うむむ、主食のみで下げるのは意外に難しい．．．実験は続く |
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