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2021年8月25日 水曜日（曇）室温28°湿度70% スポーツ系の本、安井年文監修『「走り」が変わる！陸上競技 スプリント』  最近ポイント練習では200mを走ってるので役に立つかと借りてみた。 内容は陸上部のためのハウツー本のようなもので 補強トレーニング、スタートからゴールまで各状況での走り方とテクニック、 動作ドリルなどなど結構細かい。 全体的に技術的なものが多くこの辺がメニュー重視の長距離とは 根本的に違うなと感じるところで読むと早速試してみたくなる。 人って速く走れば走るほど身体は無意識に動くので 地道な繰り返しの動作練習が必要なんだろうなぁ ラダーとミニハードルが欲しくなってきた |
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